Manfaat Coklat Untuk Menurunkan Berat Badan

Manfaat Coklat Untuk Menurunkan Berat Badan

 

Sarapan coklat ternyata bisa membantu menurunkan berat badan. Konsumsi coklat selalu identik dengan kalori tinggi. Bahkan tak jarang, orang yang sedang berdiet menghindari coklat maupun turunannya sebagai asupan sehari-hari.

Namun, sebuah studi menunjukkan sarapan coklat mampu mengenyangkan dan membantu menurunkan berat badan. Para peneliti dari Tel Aviv University melakukan studi selama 32 minggu, terkait pengaruh coklat dengan berat badan.

Peneliti menemukan peserta yang sarapan coklat sebagai hidangan penutup, seperti biskuit, kue bolu, dan coklat utuh kehilangan hampir 40 pon atau sekitar 18 kilogram. Peneliti mengatakan, hidangan penutup dengan rasa manis seperti coklat jika dimakan rutin saat sarapan dapat membantu metabolisme lebih baik, dan membakar kalori.
“Tubuh Anda itu seperti mobil, membutuhkan bahan bakar untuk melakukan fungsinya dengan baik. Dan untuk menurunkan berat badan yang harus diperhatikan adalah perbandingan kalori yang masuk dan kalori yang keluar,” ujar Angela Ginn, RD, Academy of Nutrition and Dietetics .
Namun, peneliti mengingatkan jika Anda mengonsumsi coklat di pagi hari jangan lupa untuk mengecilkan porsi asupan karbohidrat dan gula sepanjang hari untuk mendukung proses pembakaran kalori.