Cara Paling Tepat Unutk Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Paling  Tepat Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Bingung gimana caranya menguruskan badan atau tubuh yang terlalu gemuk?. Jangan kecewa dulu sobat. Anda tidak perlu khawatir tentang hal itu, karena cara diet sehat yang paling jitu, paling ampuh dan paling efektif dalam menurunan berat badan ada disini. Memang jika anda Menelusuri Google atau internet dan bertanya tentang masalah cara menurunkan berat badan yang alami, maka akan banyak sekali artikel-artikel yang bermunculan tentang cara menurunkan berat badan serta tips dan trik-triknya tersebut, baik yang alami maupun dengan obat-obatan ataupun dengan cara yang mengamalkan tersebut. Tidak kunjung menuai hasil yang sempurna untuk menurunkan berat badan mereka, masalah banyak terdengar di mana-mana, akibat dari mengamalkan tips-tips dari internet tersebut banyak yang merasa kecewa dan malah menerima efek samping dari apa yang mereka perbuat dan konsumsi.

Nah jika sudah terjadi yang sedemikian rupa siapakah yang ingin di salahkan?. Hal inilah yang banyak menjadi problema di dunia internet karena memang pada zaman sekarang ini banyak orang-orang yang bekerja di dunia internet atau Blog yang kurang bertanggung jawah pada artikel yang mereka tulis. Itu disebabkan karena mereka ingin Webatau Blog nya ramai menjadi perbincangan dengan mengeluarkan ide atau tips-tips kesehatan yang sangat diluar logka kita. Oleh karenanya andalah yang patut menghargai diri anda sendiri dan anda jugalah yang wajib menjaga kesehatan dan kelanjutan hidup anda. Saran dari saya jangan pernah mudah percaya dengan tips-tips yang ada di internet, cobalah untuk mendiskusikan hal tersebut kepada orang yang ahli dalam bidang itu sendiri sebelum mengamalkan tips-tips tersebut.

Kita kembali kepada pokok pembahasan kita tentang Cara Paling Tepat Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami. Nah disini saya tetap menyarankan agar untuk diet mengecilkan dan melangsingkan atau juga untuk menurunkan berat badan maka tetaplah harus gunakan cara alami, karena cara yang alami mempunyai nilai-nilai yang baik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama masa anda ingin menurunkan berat badan anda. Jangan mudah tergoda dengan iming-iming yang menjanjikan, Misalnya, Berat badan akan turun 7kg dalam seminggu, Berat badan turun 10kg dalam seminggu, Nah kita pakai logika saja, masa sih berat badan bisa turun segitu banyak dalam seminggu? Terkecuali dalam sehari kita hanya makan sekali saja itupun dalam porsi yagn sedikit, namun program diet semacam ini sangat tidak di anjurkan karena dapat menimbulkan efek samping yang sangat berbahaya yang dapat mengancam kesehatan dan nyawa anda, dan satu lagi yang perlu anda perhatikan bahwa dalam mengecilkan telapak tangan, perlu perjuangan dan kesabaran yang keras untuk mendapatkan hasil yang sempurna.

Ok tidak usah panjang lebar lagi langsung saja kita membahas tentang Cara Paling Tepat Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami. Dan Berikut adalah Point-point yang wajib anda perhatikan dengan seksama:

1. Jalankan Program Diet 
Program diet disini adlaah dengan cara mengurangi porsi makan anda setiap harinya.Dan tidak dianjurkan untuk tidak makan atau mengurangi jadwal makan setiap hari misal dengan makan dua kali dalam sehari. Nah hal inilah yang bnyak orang salah persepsi, jika anda hanya makan dua kali dalam sehari dan padahal anda diwajibkan makan tiga kali dalam sehari maka bukan hanya badan yang akan kurus dengan cepat tetapi penyakit yang mematikan juga sudah menanti anda. Cara yang baik adalah tetaplah makan tiga kali dalam sehari. hanya saja kurangilah porsi makan anda, jika anda makan 2 piring dalam sekali makan maka rubahlah menjadi satu piring saja dalam sekali makan dan jangan satu piring penuh ya hehehehe... Jika biasanya makan cuma satu piring maka kurangilah makan anda menjadi setengah piring dalam sekali makan.

2. Jauhi Cemilan
Nah jika anda telah menerapon kan cara pada point nomor satu maka yang selanjutnya yang harus anda lakukan adalah dengan cara tidak mengemil pada waktu santai, misalnya pada saat nonton TV, saat membaca, duduk santai, dan lain-lain. Namun bukan berarti anda tidak boleh mngemil sama sekali, boleh tapi jangan banyak-banyak dan jangan rutin.

3. Jauihi Air Es
Minuman dingin dapat membuat perut anda menjadi buncit dan dapat menambah lemak dan mengendurkn abagian perut anda, karenanya jika ingin berat badan anda turun dengan cepat maka jangan konsumsi air Es, dan usahakan meminum air hangat setiap hari pagi,siang,sore,makam dan jangan terlalu banyak meminum air yang manis. Perbanyaklah meminum air putih yang kondisi hangat. Karena air putih dalam kondisi hangat dapat membakar lemak-lemak pada tubuh anda khususnya bagian perut. Nah jika ingin langsing maka jalankan cara ini.

4.  Gantilah Cemilan Dengan Buah Segar
Nah salah satu cara yang paling efektif dalam menurunkan berat badan adalah dengan cara mengkonsumsi buah-buahan segar setiap hari saat waktu santai dan gantilah cemilan anda dengan buah segar, seperti Apel, Jeruk, Pisang dan lainnya juga ingat jangan telrlau berlebihan, cukup konsumsi buah segar satu hari satu buah saja jangan sampai lebih.

5. Olahraga Teratur
Atur jadwal olahraga anda pagi maupun sore agar lemak yang menumpuk di dalam tubuh anda dapat terbakar dan hanyut di bawa keringat yang keluar dari dalam tubuh anda, karena jika cara diatas dari point satu sampai empat sudah anda jalankan maka dengan cara olahragalah cara yang paling menunjang dalam program diet sehat alami anda. Namun jika anda cuma menjalankan olahraga tetapi cara pada pont satu sampai point 4 di atas tidak anda terapkan maka hal itu dapat dikatakan percuma.

6. Jauhi Tidur Siang
Dengan Menjauhi atau tidak tidur siang sama sekali dan cara-cara pada point satu sampai lima diatas sudah anda hampir terbuka. Dan tetaplah jaga jam tidur anda minimal 8 jam dalam satu hari yaitu pada waktu malam.

7. Konsumsi Susu dan Sayur
Dengan menambahkan sayur pada makanan anda setiap hari maka hal ini dapat membantu menambah energy dan juga dapat membakar lemak yang ada di dalam tubuh anda menjadi energy yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda dalam masa anda menjalankan program diet anda setiap hari. Dan yang tak kalah penting usahakan mengkonsumsi segelas air susu hangat setiap pagi sebelum anda menjalankan aktifiakt dan sebelum anda pergi untuk berolahraga pagi.

Nah sampai disini saya rasa sudah cukup point untuk menjalankan diet sehat dan diet yang tidak memiliki efek samping sama sekali. Jika cara dan tips diatas sudah anda lakukan maka bukan hanya berat badan yang akan turun, namun kualitas hidup sehat anda juga semakin membaik dan akan terhindar dari berbagai macam serangan penyakit yang berbahaya.

Memang cara di atas tergolong susah, namun seperti yang sudah saya katakan sebelumnya bahwa untuk menurunkan berat badan itu tidaklah semudah membalikan telapak tangan seperti sebagaimana yang di janjikan oleh artikel-artikel yang ada di internet yang sudah anda baca. Maka Tips Diet Cara Menurunkan Berat Badan Alami Yang Paling Tepat Dan Efektif adalah dengan cara diatas, agar anda terhindar dari berbagai macam penyakit yang berahaya.

Sampai di sini saya rasa sudah cukup jelas penjelasan tentang Cara Paling Tepat Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami, semoga dengan adanya artikel ini dapat menjadi sumber referensi yang berharga dalam menentukan diet sehat yang tidak membahayakan tubuh anda. Dan jangan sampai gara-gara ingin kurus malah menimbulkan berbagai macam masalah yang lain seperti penyakit-penyakit mematikan. Dan ingat saran saya adalah ingin kurus dan ingin langsing itu tidakalh mudah, harus anda perbaiki gaya hidup sehat anda mulai dini untuk mendapatkan hasil yang sempurna

Sumber

• Twitter
• Facebook
• Google
• Tumblr
• Pinterest